Mägijalgrattasõit on suurepärane viis ühendada looduses liikumine, füüsilise vormi parandamine ja uute oskuste omandamine. Olen ise selle alaga tegelenud üle 15 aasta ja tean, et see spordiala võib alguses tunduda väljakutsuv, kuid õige ettevalmistuse ja treeningkavaga on edusammud kiired. See artikkel annab sulle põhjalikud juhised ja nõuanded, et alustada mägijalgrattasõiduga turvaliselt ja enesekindlalt. See treeningkava […]
Los deportes son algo transversal entre todos los seres humanos. Personas de todos los tipos y de todas las edades practican deportes como el ciclismo, que es altamente recomendado para el desarrollo y fortalecimiento de los músculos. Además, puede ser útil como un medio de transporte que protege al medio ambiente. Incluso, el ciclismo de […]
Practicar el ciclismo de montaña requiere de una bici especializada. Como usuario o practicante de esta disciplina, debes preguntarte qué resulta más conveniente: si adquirir una nueva o, por el contrario, una de segunda mano. En realidad, esta es una decisión muy personal. Sin embargo, es verdad que cualquiera de las dos opciones pueden presentar […]
El ciclismo de montaña es el deporte donde se monta bicicleta fuera de un camino pavimentado, principalmente en terreno irregular y difícil. Las bicicletas que se utilizan son parecidas a las comunes, pero diseñadas para resistir de la mejor manera el terreno por donde se anda. Hay muchas marcas en el mercado español y de […]
En cualquier deporte es importante el equipo de protección. En caso de ir a montar bicicletas de montaña en espacios abiertos, o ciclismo de ruta, hay elementos fundamentales como coderas, rodilleras y cascos que nunca están de más, y que son fundamentales a la hora de practicar. Lo primordial es el casco, ya que debes […]
No es ningún secreto que el deporte y una dieta adecuada son elementos claves para nuestra salud. Es por ello que se anima a las personas a seguir un estilo de vida activo y a probar nuevas actividades que, aparte de divertidas, sean beneficiosas para el estado físico y mental. Sin embargo, es importante hacerlo […]